揭秘姆巴佩肌肉训练法
2024-03-27
3月27日讯 近日，西媒eldebate揭露了姆巴佩成功背后不为人知的故事，其中包括他的日常饮食、生活习惯以及训练方式等等。
eldebate说道，大多数球迷不知道球员成功的背后是什么，他们只看到进球、荣耀、聚光灯和周围的美好事物，但他们的“场下”与球迷所了解到的截然不同，姆巴佩凭借天赋、日复一日的努力以及基于对工作的坚持不懈才取得了今天的成功。
姆巴佩的成功建立在长期自律的基础上，这与C罗二十五年来每天都严格遵循的东西非常相似。不得不承认姆巴佩生来就有令人羡慕的基因，肌肉纤维很长，体内脂肪最少，身体条件赋予了他速度、灵活和力量，但如果他不定期管理、呵护和改善，所有这些“天赋”都会消失。
食物是关键
“姆巴佩根据自己的生物学和DNA遵循详细的饮食习惯。每天摄入的蛋白质和碳水化合物的平衡量十分关键：鱼（尤其是鲑鱼）、意大利面、米饭、蛋以及坚果都是他偏爱的食物选择。
此外，他还坚持两个主要禁忌：首先，减少红肉的摄入；其次，避免含糖饮料，因为这些饮料不仅没有营养价值还会影响整体健康。”